Hur äter man som flexitarian?
En flexitarian, även kallad semi-vegetarian har valt att dra ner på köttkonsumtionen men äter fortfarande inte helvegetariskt – utan varvar middagarna med fisk, fågel och någon enstaka kätträtt ibland. Idag är var 3:e svensk semi-vegetarian vilket innebär att man frivilligt drar ner på köttkonsumtionen, som i längden bidrar till en hälsosammare livsstil.
Flexitariankassarna ger en en stor variation med smakupplevelser där den ena veckan inte är den andra lik, och där proteinfattiga ersättare är uteslutna.
Hälsoeffekter med äkta flexitarisk kosthållning
Att veckovis byta ut enstaka kötträtter mot ett vegetariskt alternativ gör gott för för såväl sinne som klimat, och en varierande kost låter kroppen få alla vitaminer den behöver för att må bra. Eftersom fler och fler går över till den flexitariska kosthållningen så har leverantörerna fokuserat på att hitta välbalanserade, roliga och framförallt goda recept.
Hälsofördelar:
- Minskar risk för övervikt och fetma
- Minskar risk för högt blodtryck
- Ökar intag av hälsosamma näringsämnen (antioxidanter, fiber, vitaminer och mineraler, hälsosamma fetter)
- Ökar mättnadskänsla, energinivåerna.
- Reducerar klimatpåverkan (
- Minskar behov av antibiotika och hormoner i matproduktionen
- Minskar antibiotikaresistens
En semi-vegetarisk diet ger mer pengar i plånboken
Hur låter vegmelasagne med tomatsallad, linsköttbullar med rivna morötter eller rotsakspytt i ugn med het paprikasås? Att byta ut köttet mot linser eller en bit tofu sätter inte bara fart på smaklökarna utan blir dessutom billigare i längden. Flexitariankassen passar extra bra för hushåll med barn i lägre åldrar då middagarna innehåller mer grönsaker än vad det vanligtvis är i de traditionella matkassarna.
Oavsett kostbehov så hittar du marknadens alla matkassar för dig som äter flexitariskt eller för dig som gärna provar på hälsosammare alternativ.
Leverantörer som täcker hela Sverige
Nästan alla leverantörer av flexitariankassar täcker de flesta utkörningsområden i Sverige med några få undantag. Fri frakt ingår automatiskt om inte något annat anges. Läs mer om matkassen ifråga genom att klicka på -symbolen til höger om matkassens namn.
