Matkasse för hälsosam viktminskning

Har du svårt att hitta inspirationen till att gå ner i vikt via kosten så är vår stora kategori med matkassar för viktminskning rätt för dig. Här listar vi Sveriges bästa matkassar för mellan 1-4 personer med hälsosam mat i fokus för en stabil viktnedgång där målet är att nå idealvikten – och stanna där. Dessutom blir det enklare att äta rätt mängd kalorier då middagarna är portionsanpassade.

Viktminskningskassar i olika utföranden efter diet- och kostbehov

Beroende på vad du är ute efter så finns det olika typer av viktminskningskassar – antingen en variant där du går efter en speciell diet, som GI eller LCHF, medan andra har skurit ner på kalorierna (SmartPoint) eller bytt ut innehållet mot vegetarisk kost. Här listar vi även hälsokassar med träningsscheman.

Träningsschema Lågkolhydratskost GI

Personer (antal)
Middagar (antal)
Prisklass (upp till)
Sortera efter
Mat & Ro® LCHF

Mat & Ro® LCHF


30-40m

2-6

5

fr. 739 kr

En lyxig LCHF-matkasse fylld med spännande recept och inspiration. Kan beställas som laktos- och fiskfri.

Bra Mat Hemma GI

Bra Mat Hemma GI


30-40m

2-6

4

fr. 719 kr

En perfekt sammansatt GI-matkasse för er som äter enligt GI-dieten. Mycket fibrer, låg fetthalt och långsamma kolhydrater.

Bra Mat Hemma LCHF

Bra Mat Hemma LCHF


30-45m

2-6

5

fr. 739 kr

En liberal LCHF-kasse där vissa middagar innehåller mer än 5 gram kolhydrater per 100 gram. Kan modifieras för strikt LCHF.

Mat & Ro® Wellneskasse

Mat & Ro® Wellneskasse


30-40m

2-6

5

fr. 739 kr

En välgörande matkasse fylld med långsamma kolhydrater och andra nyttigheter. Passar personer som äter GI-kost.

Green (Vegan) Feast Box

Green (Vegan) Feast Box


10m

2-5

3

fr. 740 kr

Nyttigare än såhär blir det inte - en 100% vegansk, EKO-matbox som mestadels består av plantbaserad kost.

GI-boxen (färdigrätt)

GI-boxen (färdigrätt)


5-10m

1

10-40

fr. 695 kr

GI-boxen kommer med färdiglagade GI-måltider för en effektiv viktminskning och en idealvikt som består.

Mat.se Gör Din Egen

Mat.se Gör Din Egen


30-45m

4

5

fr. 525 kr

Skräddarsy och komponera egna menyer på några klick. Modifiera så den blir utan fisk, fläsk, med eko, lakto-ovo m.m.

Green Feast (lakto-ovo-veg)

Green Feast (lakto-ovo-veg)


10m

2-5

3

fr. 740 kr

En ren hälsobox med 80% plantbaserat och 20% lakto-ovo som kickstartar din hälsoresa. För ny, re-charged energi.

ViktVäktarkassen (original)

ViktVäktarkassen (original)


30-40m

2-4

3-5

fr. 549 kr

Gott, snabbt och kalorisnålt. Passar dig som vill få koll på kaloriintaget för en balanserad och effektiv viktnedgång.

Snabba ViktVäktarkassen

Snabba ViktVäktarkassen


20-25m

2-4

4

fr. 499 kr

Fräscht, gott och supersnabbt enligt WW Flex™-programmet. Laga goda middagar med råvaror i säsong på nolltid.

ViktVäktarkassen (laktosfria)

ViktVäktarkassen (laktosfria)


20-45m

2-4

5

fr. 579 kr

En 100% laktosfri ViktVäktarkasse som serverar 5 Smartpoint-beräknade middagar för en gladare, lugnare mage.

Vegetariska ViktVäktarkassen (lakto-ovo)

Vegetariska ViktVäktarkassen (lakto-ovo)


20-30m

4

3-4

fr. 449 kr

Lakto-ovo matkasse från ViktVäktarna för naturliga energikällor och proteiner från linser, tofu, quorn, oumph m.m.

Coop Hälsokasse

Coop Hälsokasse


30-40m

2-4

4

fr. 549 kr

Mat med hälsan i fokus, kombinera med träning för lyckad viktnedgång. I samarbete med Leg. dietist på Viktklubb.

Låga ViktVäktarkassen

Låga ViktVäktarkassen


25-45m

4

4

fr. 549 kr

Kickstarta din viktminskningsresa med låga SmartPoints och nå idealvikten ännu snabbare.

Inga matkassar matchar med dina valda filter.
Vi hittade inga matkassar i den här kategorin.

Frågor och svar

Går man verkligen ner i vikt?
Om man äter enligt recepten, inte småäter och samtidigt har en aktiv livsstil (exempelvis promenerar) så kan man gå ner i vikt. Den gyllene regeln är att förbränna mer kalorier per dag än man förbrukar, oavsett val av viktminskningsmetod.
Garanterar leverantörerna att man går ner i vikt?
En leverantör kan aldrig garantera att man går ner i vikt eftersom andra omständigheter också påverkar viktnedgången utöver kosthållningen. Däremot kan de ge rådgivning och andra rekommendationer.
Hur nyttigt är innehållet i viktminskningskassarna?
Recepten har tagits fram med fokus på en hälsosammare kosthållning. Detta innefattar mycket näringsrika måltider utan processade råvaror eller snabba kolhydrater, där grönsaker och naturliga råvaror tar en stor plats.

Måltider med fokus på hög förbränning och nedtrappning av sötsuget

Samtliga matkassar har utformats för en progressiv viktminskning om man går enligt recepten, tränar/aktiverar sig och inte fuskar genom att småäta på kvällarna. Såväl GI som LCHF är två viktminskningsmetoder där man antingen utesluter eller ersätter kolhydrater, en sockerart. LCHF utesluter kolhydrater helt, medan GI ersätter de snabba kolhydraterna med långsamma kolhydrater eftersom socker är boven till att vågen vägrar röra på sig.

ViktVäktarnas middagar fokuserar på kaloriintaget

ViktVäktarnas fokuserar på kaloriintaget och storleken på portionerna vilket innebär att man äter nyttigare versioner av det mesta. Tack vare deras SmartPoint-system kan man fortfarande äta gott och hälsosamt, samtidigt som du drar ner på sockret och det mättade fettet enligt WW Flex™-programmet.

Återkommande råvaror i Viktväktarnas matkassar är bönor, groddar, fisk, kyckling, nötkött, blomkål, pasta, grädde och ris.

Recepten som ingår i hälsokassarna är perfekt sammansatta för en lyckad viktnedgång där middagarna anpassats för att hålla dig mätt längre och minska sötsuget, utan att kompromissa med smak eller ekonomisk situation.

GI eller LCHF?

GI-dieten passar dig som fortfarande vill äta kolhydrater, men långsamma sådana. Långsamma kolhydrater tas upp av kroppen under en längre tid, och håller sockersuget under kontroll. LCHF utesluter kolhydrater helt ur kosten och man undviker därför socker, vilket är grundorsaken till övervikt i dagens samhälle.

Forskning har erkänt LCHF som viktminskningsmetod (läs de senaste vetenskapliga studierna här och här på engelska) och som snabbare ger resultaten på vågen man är ute efter, vilket är orsaken till att LCHF är ett bättre alternativ om man snabbt vill gå ner i vikt. Det är fortfarande viktigt att kombinera en aktiv livstil och äta under 2500 kalorier per dag.

Hälsosam kost med låga kalorier

En person som inte styrketränar bör äta mellan 2000 – 2500 kalorier per dag, men det är lätt hänt att den siffran sticker iväg bara genom att exempelvis ta en stor kaffe latte. Kombinera det med mycket stillasittande framför datorn/TV:n och vips så ser du en helt annan siffra än du förväntade dig nästa gång du ställer dig på vågen.

Det finns en rad olika matkassar som fokuserar på hälsosam mat med låga kalorier och kalorisnåla maträtter. Till det räknar man kompletta middagar under 500 kalorier per portion där allt från lax med avokadokräm till broccoligratäng med kyckling hör till det vanliga. Och det bästa av allt – det är riktigt gott.

Några extra hälsosamma matkassar som håller kaloriintaget nere är Coop Hälsokasse och ViktVäktarkassen (original).

Gå ner i vikt med ett vegetariskt kostschema

Nyheten Simple Feast är en leverantör som fokuserar på kalorisnåla vegoboxar som tagit fram egna alternativ för att enklare gå ner i vikt. Simple Feast hälsokassar passar perfekt för personer, vegetarian eller inte, som försöker kickstarta sin viktminksningsresa och gå ner i vikt genom 100% ekologisk, plantbaserad kost.

Populära leverantörer och nya uppstickare

I dagsläget är ViktVäktarnas den mest köpta viktminskningskassen (enligt vår statistik), och om du inte ätit deras måltider så har du säkert sett deras lokaler på stan. ViktVäktarnas idé är att via kosten starta din hälsoresa som man sen kompletterar med ett skräddarsytt träningsprogram (om man vill). Linas Matkasse är den enda aktören som levererar ingredienser för hela veckans måltider, såväl frukost som middag tillsammans med ett träningsschema i samarbete med iTrim och träningsappen Mized (pausad för tillfället).