LCHF-matkasse

Här listar vi marknadens alla LCHF-matkassar inklusive leverantörer som låter dig plocka ihop din egna LCHF-matkasse med nyttiga lågkolhydratsrecept. En LCHF-anpassad matkasse är rätt alternativ för er som vill hålla vikten under kontroll, samtidigt som man äter proteinrik mat fri från kolhydrater.

Vad är LCHF-metoden?

LCHF är förkortningen för Low Carb High Fat vilket innebär att man undviker kolhydrater i sin kost, eller som mest 3 gram per 100 gram kolhydrater. Kolhydrater omvandlas till socker när de bryts ner av kroppen som är den största orsaken till övervikt i dagens samhälle.

Socker sätter sig främst i buken, låren och överkroppen, så att kombinera detta med ett stillasittande arbete utan att motionera gör att vi går upp i vikt. Socker och kolhydrater går hand i hand när det gäller övervikt och man kan genom att äta enligt LCHF metoden tappa många kilon snabbt och därmed återställa idealviken man borde legat på.

Personer (antal)
Middagar (antal)
Prisklass (upp till)
Sortera efter
Bra Mat Hemma LCHF

Bra Mat Hemma LCHF


30-40m

2-6

5

fr. 739 kr

En liberal LCHF-kasse där vissa middagar innehåller mer än 5 gram kolhydrater per 100 gram. Kan modifieras för strikt LCHF.

Mat & Ro® LCHF

Mat & Ro® LCHF


30-40m

2-6

5

fr. 739 kr

En lyxig LCHF-matkasse fylld med spännande recept och inspiration. Kan beställas som laktos- och fiskfri.

Mat.se Gör Din Egen

Mat.se Gör Din Egen


30-45m

4

5

fr. 525 kr

Skräddarsy och komponera egna menyer på några klick. En matkasse utan fisk och fläsk, med eko, lakto-ovo m.m.

Inga matkassar matchar med dina valda filter.
Vi hittade inga matkassar i den här kategorin.

Kombinera lågkolhydratkost med träning

Kombinera lågkolhydratkost med träning så omvandlar du snabbare fettet till muskler, men då kanske du inte går ner i vikt lika snabbt eftersom muskler väger mer än fett. Efter några veckor kommer du både se och känna dig som en ny människa eftersom du får mer energi – vilket i sig ger kickstarten man behöver för att klara viktnedgången.

En av världens bästa metoder för snabb viktminskning

LCHF rekommenderas av dietister världen över och det finns inga nackdelar, endast fördelar (trots ett livslångt intag) enligt forskning. Du förlorar inga livsnödvändiga ämnen eftersom kolhydrater faktiskt inte tillför någonting kroppen behöver för att fungera. Det du vinner är bl.a. kraftigare minskning av kroppsfett samt lägre risk för högt blodtryck, typ 2-diabetes och andra metabolrelaterade hälsoproblem.

Dock gäller grundregeln att du fortfarande måste förbruka mer kalorier än du stoppar i dig.

LCHF-recept (stenåldersdieten)

När man beställer en matkasse anpassad till LCHF så består den alltid av en animalisk råvara som kött (nöt, fläsk etc.), fisk eller fågel, proteinet kommer härifrån också. Minst 1/3 del av portionen består av ovanmarkgrönsaker och några enstaka rotfrukter, men huvudingrediensen är såsen/grytan som alltid har en hög fetthalt. LCHF-matkassen innehåller aldrig bröd, ris, potatis eller frukt.

LCHF likställs med stenåldersdieten eftersom man bara äter bär, kött, såser och grönsaker vilket ger dig den rivstart du behöver när du vill se kilona rasa.