Food shakes & måltidsersättningar

Behöver du snabb energi eller en smidig måltid i farten? En food shake, även kallad måltidsersättning eller näringsdryck, innehåller allt kroppen behöver. Perfekt inför träningspasset, som frukost eller för att hålla energin uppe under dagen.

En måltidsersättning är precis vad det låter som: en hel måltid i flytande form. Den är sammansatt med samma näring som en vanlig lunch eller middag, men går mycket snabbare att få i sig. Här har vi samlat alla svenska matkasseleverantörer som har måltidsersättningar med hemleverans i sitt utbud. Sortera enkelt efter billigast pris, bäst betyg och mer.

Vad är en food shake och hur fungerar den?

En måltidsersättningsshake innehåller samma viktiga näringsämnen som du får i en vanlig måltid, men samlat i en smidig dryck. Här komprimeras allt till en och samma shake med något fastare konsistens än vatten vilket gör den lätt att dricka.

Tanken med en food shake är att ge lika mycket näring som en traditionell lunch eller middag, men ofta med färre kalorier. Därför används de ofta vid viktnedgång, träning eller som snabb energi i vardagen.

Shakes fungerar bäst som komplement i kosten

Måltidsersättningar kan vara ett smidigt sätt att få i sig näring snabbt, men de bör inte ersätta all fast föda under längre tid. Vanlig mat bidrar med fibrer, variation och mättnad som shakes ofta saknar. Shakes passar därför bäst som ett komplement, exempelvis vid träning, viktkontroll eller när tiden knappt räcker till. De bör användas med eftertanke och som en del av en balanserad kost.