ViktVäktarnas är en av Sveriges mest populära viktminskningsmetoder och har fått tusentals svenskar att gå ner i vikt på ett långsiktigt sätt. Genom att kombinera rådgivning, träning och en balanserad kost har ViktVäktarna blivit synonymt med en hälsosam livsstil. Nu finns även ViktVäktarnas matkasse, framtagen i samarbete med Linas Matkasse. Här får du SmartPoints®-beräknade recept som tar cirka 30 minuter att tillaga.
Alla matkassar är anpassade efter det aktuella WW Flex™-programmet och innehåller recept uträknade med SmartPoints®. På Middagskassen.se kan du enkelt se utbud, priser, antal portioner och aktuella rabatter.
SmartPoints®-beräknat
Gott & nyttigt
Fri leverans
ViktVäktarmetoden bygger på ett poängsystem där livsmedel tilldelas ett så kallat SmartPoints®-värde. Tanken är att ge en tydlig struktur för portionsstorlek och val av råvaror, snarare än att gå efter en strikt diet. Metoden används av många som vill få bättre kontroll över sitt matintag och skapa mer hållbara matvanor över tid.
SmartPoints® är ett varumärkesskyddat system som utvecklats av ViktVäktarna (WW). Hur poängen beräknas och används styrs helt av deras egna program.
Under en längre period har vissa matkasseleverantörer haft recept som varit anpassade efter ViktVäktarnas SmartPoints®-modell. Dessa menyer har utformats för att passa hushåll som vill kombinera färdiga matkassar med ett mer strukturerat förhållningssätt till portionsstorlek och näringsinnehåll.
Utbudet av matkassar med SmartPoints®-beräknade recept är i dag begränsat och kan variera över tid beroende på samarbeten och aktuella menyer hos respektive leverantör.
I Sverige har SmartPoints®-inspirerade matkassar främst existerat genom ett unikt samarbete med Linas Matkasse. Denna kasse heter ViktVäktarkassen Original. Recepten togs fram i samråd med ViktVäktarnas metodik och levererades som en del av Linas ordinarie matkasseutbud.
Dessa matkassar har funnits för hushåll på 2–4 personer och med ett varierande antal middagar per vecka. Tillgänglighet, menyinnehåll och priser har dock styrts av leverantörens aktuella utbud och kan ändras eller pausas över tid. I skrivande stund (december 2025) är Linas ViktVäktarkasse pausad.
Exempel på rätter som tidigare kunnat förekomma i menyer med SmartPoints®-inriktning är vardagsrätter med fokus på balans mellan protein, kolhydrater och grönsaker, såsom:
Observera att detta är exempel på rätter som förekommit i tidigare menyer. Aktuellt utbud och receptinnehåll fastställs alltid av respektive matkasseleverantör.
Middagskassen.se jämför svenska matkassar baserat på pris, leveransområde, receptinnehåll och kundomdömen. Informationen hämtas direkt från leverantörernas egna webbplatser och uppdateras regelbundet.
Vi samarbetar med flera svenska matkasseföretag. Om du klickar på en länk till en leverantör och sedan beställer, kan vi få ersättning (affiliate-provision). Ersättningen påverkar inte priset för dig som användare eller hur vi presenterar leverantörerna. Läs mer om hur vi arbetar här.
Senast uppdaterad: 1 Januari 2026
