Viktminskningspaketet vecka 20 (13. - 19. maj)
Dag 1
Frukost: Chia-gröt med hallon och flädersaft
Lunch: Sandwich med rödbetshummus och sallad
Middag: Sallad med vetekorn och brockolinuggets
Dag 2
Frukost: Äggröra med grillad paprika, ärtor och tomat
Lunch: Dinkelsallad med avokado och kyckling
Middag: Stora kycklingköttbullar med ris, currysås och råa morötter
Dag 3
Frukost: Kefir med paleomüsli
Lunch: Spröd sallad på kärnor, brockoli, kål och edamame
Middag: Spaghetti Bolognese med körsbärstomater
Dag 4
Frukost: Rågbulle med morot och russin samt mandel och tomat
Lunch: Röd bulgursallad med äggbitar, tomat och bröd
Middag: Vitlöksmarinerad kyckling med potatis och tzatziki
Dag 5
Frukost: Yoghurt med jordgubbar och müsli
Lunch: Grön pastasallad med frikadeller på nötkött
Middag: Indisk smörkyckling med bulgur och chutney
Viktminskningspaketet vecka 21 (20. - 26. maj)
Dag 1
Frukost: Sommargröt med fläderbloms- och jordgubbskompott
Lunch: Sandwich med kycklingsallad
Middag: Sallad med marinerad potatis och falafel
Dag 2
Frukost: Äggröra med zucchini och röd paprika, med bröd
Lunch: Pärlkornssallad med vårlök och kyckling
Middag: Vegetarisk chili med bulgur och creme fraiche
Dag 3
Frukost: Skyr med topping av mango och ananas
Lunch: Quinoasallad med kyckling, rödbetor och hummus
Middag: Stekt kycklingfilé med potatis, paprikasås och ärtor
Dag 4
Frukost: Grovt bröd med sylt och ost
Lunch: Bulgursallad med grillade grönsaker och kyckling
Middag: Nötköttscurry med kål, serveras med ris och edamamebönor
Dag 5
Frukost: Kvarg med topping av svarta vinbär/hallon
Lunch: Pastasallad med kyckling, pesto och soltorkade tomater
Middag: Grekisk kyckling i fat med råris
Viktminskningspaketet vecka 22 (27. maj - 2. jun)
Dag 1
Frukost: Birchergröt med hasselnötter
Lunch: Grovt bröd med hummus och råa grönsaker
Middag: allad med majs och kycklingspett
Dag 2
Frukost: Keso med bröd och sylt
Lunch: Asiatisk rissallad
Middag: Fisknuggets med örtdressing och bakade morötter
Dag 3
Frukost: Kokosskyr och hallon/äpplekompott
Lunch: Stekt kyckling med Rostad kyckling med kikärtssallad och rostad paprika
Middag: Stora Kalkonköttbullar med ris, gul tomatsås och grönsaker
Dag 4
Frukost: Kokt ägg med tomat och fiberbröd
Lunch: Vetekornsallad med edamamebönor
Middag: Pastarätt med nötkött, spenat, broccoli och champinjoner
Dag 5
Frukost: Vaniljkvarg med quinoamüsli
Lunch: Pastasallad från Medelhavet
Middag: Köttbullar av nötkött med stekt potatis, zucchini och curry/mangodressing
